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把欣赏羡慕变成具体行动_实时焦点

2023-06-28 01:19:23 来源:英语学习笔记

这周上课有一些观察和反思,记在这里,也分享给你。

1. 日常小习惯


(资料图片仅供参考)

刚刚备课,完成了一半想冲个澡,冲着冲着,脑中就跳出来一个想法——大脑的 focused mode 和 diffuse mode 相互成全。然后我想到,我的很多「灵光乍现」都是这样发生的,专注工作,然后放松,洗个澡骑骑车走走路,那些想法会冒出来的。

放松前给自己留一道思考题,然后忘记它,大脑可能会给你意外之喜。

抓住那个想法,当几个想法产生合金作用后,一件事的框架就搭建的差不多了,这些「无用的发明」有一天会和某个问题结合发挥作用,解决问题的工具箱也逐渐丰富。

2. 我的直播课反思 ‍

今晚讲的内容我其实看了很久,还在显示器上贴了便利贴「作弊」,结果我并不满意。

反思是:

1)和上次一样,还是要更熟悉文本和节奏,不要高估自己的记忆力。关键词、脉络比具体内容更重要;

2)做一件事要全心全意走进去,不要想着「我等下要讲这个,等下要讲那个」,心里有了杂念,自然无法 in the zone。活在当下可以在所有地方练习。拿上课来说,如果即兴能力还不够强,那就勤能补拙预先演练,等忘掉了所有备课内容但又对文本熟悉时,那个状态就自然呈现了。

3. 推荐一个播客

最近听了几期播客「无人知晓」,触动很多。和几年前在北京和 Steve 录播客后的感受很像,那晚我从宾馆骑共享单车回家,脑中充满了各种想法,这些想法变成了无限动力和一个个的行动。

对他人的欣赏要转变为具体的行动,观察他们的思路,读他们读的书,先在精神上靠近,然后再有机会物理上接近。我一直不喜欢要别人的签名、合影,觉得意义不大,真正的互相学习一起成长更有意义。 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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4. 你只能成为你想成为的人‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

孟岩说能在股市挣到钱的也就 10%,投资的本质是对抗风险。我想英语学习也是这样,能实现英语自由的并不多,它需要你持续投入,长期主义。

无论是投资还是语言学习,最终那个结果是一个收益,同时我们能做的是在等待和希望的过程中,把这个学习过程充分利用起来,升级自己对世界对自己的解读能力。 自由不是你拥有了多少,到了什么地方,更多是你有了自己的解读,头脑中的多个系统产生合理,从内到外的富足。你只能成为你想成为的人,一切的尝试都是在体会更多状态,然后在混乱中找到自己。

‍‍

5. 生物常识学习心得

读 The Great Mental Models ,关于 adaptation 和 extinction 的几点想法:

1) 把 change 换成 adapt,把「改变」换成「适应」,用词变化也会带来心理升级。改变总是带着讨厌过去和现在的情绪,而适应是承认这个行动的必然性。一说「改变」,我们会先想到自己;说到「适应」,会更注重所处的环境,这是不同的行动思路。

2)「卷」有生物属性,资源有限,不争抢没饭吃,生存和延续基因的本能会逼着你去卷。卷是本性,只是可以人为干预增加一些选择。比如降低物欲,一点资源就很好了,那就可以在自己的精神世界里无比富足;或者是降低自己——本来就是渺小就会消失呀,很幸运我能来到这个世界体验,可能我是游客票,智人也不少我一个。

3)Red Queen Effect 告诉我们你只有不断奔跑才能停在原地,如果想要去某个地方,那要加倍奔跑才是。世界不会因为你的躺平和不在乎而停止改变,我们也只能在某个特定环境内做对我们有利的 adaptations,同时接受它带来的 trade-offs。

这样看来,你努力卷还是停下来归隐田园都是一种 adaptation ,人不会做对自己没有好处的选择,我们不同的三观来自对现实和目标的不同解读——「Don"t judge others with a different disease and don"t think you"re perfect.」

我们要练习解读「失败」,从失败中学习,同时要努力成功。每个人对成功的定义不同,但心里一定有那么一个成功的概念,它是你在特定环境下的本能欲望,我们能做的是在追求这个成功时,同时注意到它带来的盲点和副作用,然后力求平衡。也就是说正视自己的欲望,也看到自己的需求,这样那些「牺牲」「没办法」就变得可爱和温柔了许多。

4)

exaptation 对我的启发是:前人已经有了无数尝试,我们任何一个问题和苦恼都可以在前任的经验里找到启发。我们拥有的解决方案其实有很多,只是我们容易陷入 functional fixedness,总是以 reinvent the wheel 的方式解决问题,最后费力又不讨好。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

生活和学习中多一些「顺便」之事。顺便学点英语、顺便多做一步、顺便做个头脑实验、学都学了顺便多读多写一点......这些顺便之事会激发更多的跨界思考和 repurposing。

「天生我材必有用」,你的才华在哪里有用呢?专业技能和环境很重要,更重要的是 design 技能的用途和 adapt 环境变化,向每个人学习,也跳出盒子思考做微创新,找到一条自己的路。

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